โรคอ้วน (Obesity)

ครอบครัวเกตเวย์ YMCA เสนอโปรแกรมเพื่อต่อต้านโรคอ้วนในวัยเด็ก

Union, NJ, กันยายน 27, 2021 –(PR.com)– สำหรับเดือนแห่งความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคอ้วนในวัยเด็ก YMCA Family Gateway กำลังทำงานเพื่อแจ้งให้ชุมชนทราบถึงทางเลือกของโปรแกรมเพื่อสุขภาพ แม้ว่าอันตรายของโรคอ้วนในเด็กนั้นได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี แต่หลายครอบครัวต้องการการสนับสนุนในการเปลี่ยนนิสัยของครอบครัวโดยมีเป้าหมายเพื่อให้เด็กที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนได้รับและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ความอ้วนและสุขภาพที่ดีในเด็กเป็นเรื่องที่น่าวิตกมากกว่าเดิมในช่วงการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทั่วโลก ซึ่งการเว้นระยะห่างทางสังคมมักกลายเป็นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำ นั่นคือเหตุผลที่ The Gateway Family YMCA ซึ่งเป็นองค์กรชุมชนชั้นนำที่ทุ่มเทให้กับการพัฒนาสุขภาพ ต้องการให้ครอบครัวเข้าใจถึงอันตรายของโรคอ้วนในเด็ก และวิธีที่จะย้อนกลับเส้นทางผ่านนิสัยการกินที่ดีขึ้นและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ความชุกของโรคอ้วนยังคงที่ประมาณ 17 เปอร์เซ็นต์และส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่นประมาณ 12.7 ล้านคน ปัจจุบันโรคอ้วนส่งผลกระทบต่อเด็ก 1 ใน 6 คน และ 1 ใน 3 มีน้ำหนักเกิน ซึ่งเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และมะเร็งบางชนิด ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ 31% ของเด็กอายุ 10-17 ปีมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ตามข้อมูลของ childhealthdata.org “การเปลี่ยนแปลงนิสัยไม่ใช่เรื่องง่าย และนั่นคือสิ่งที่ Y เข้ามาช่วย พ่อแม่หลายคนเคยได้ยินอันตรายของโรคอ้วนในวัยเด็ก แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็น—ในฐานะครอบครัว—ยังคงเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดต่อความก้าวหน้าที่แท้จริง” Krystal R. Canady ซีอีโอของ The Gateway Family YMCA กล่าว “เราสามารถทำงานร่วมกันกับครอบครัวของคุณ เคียงข้างกันเพื่อเรียนรู้พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและพัฒนานิสัยที่จะคงอยู่ตลอดไป องค์กรในชุมชน เช่น Y สามารถให้ความช่วยเหลือด้วยโค้ชด้านสุขภาพ โปรแกรมต่างๆ เช่น Healthy Weight and Your Child การเข้าถึงอุปกรณ์ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย และอื่นๆ” Melynda A. Mileski, EVP/COO กล่าว วายเอ็มซีเอของครอบครัวเกตเวย์กำลังช่วยให้ครอบครัวมีสุขภาพที่ดีขึ้นและอาจลดผลกระทบของโรคอ้วนในวัยเด็กผ่านโปรแกรมการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพสำหรับเยาวชนและครอบครัว แม้ว่าการช่วยเหลือจากภายนอกจะเป็นกุญแจสำคัญ การพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพก็เริ่มต้นที่บ้าน เคล็ดลับต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีในการรวมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายมากขึ้นเข้ากับกิจวัตรประจำวันของครอบครัว: กินและดื่มเพื่อสุขภาพ: ให้น้ำเป็นเครื่องดื่มที่เลือก และสนับสนุนให้ทุกคนเติมผลไม้และผักครึ่งจานโดยเสนอสองหรือ สามตัวเลือกที่มีสีสันในทุกมื้อ เป็นครอบครัวเลือกผลไม้และผักใหม่ทุกสัปดาห์เพื่อลิ้มรสด้วยกัน วางน้ำเต็มเหยือกลงบนโต๊ะระหว่างมื้ออาหาร และให้เด็ก ๆ เทน้ำของตัวเอง เก็บขวดน้ำไว้เต็มรถและแบ็คแพ็ค เล่นทุกวัน/ออกไปข้างนอก: เด็กควรเล่นนอกบ้านอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน (ถ้าเป็นไปได้) และเรียกเหงื่ออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งด้วยการออกกำลังกายที่ออกแรง 20 นาทีขึ้นไป เข้าร่วมกับลูก ๆ ของคุณในเกมที่ทำให้หัวใจคุณเต้นแรงและเคลื่อนไหวร่างกาย ไปด้วยกัน: กินเป็นครอบครัวให้บ่อยที่สุด ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในการวางแผนอาหาร การเตรียมอาหาร และการทำความสะอาด นอกจากนี้ ผู้ใหญ่ควรหยุดพักจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และใช้เวลาหนึ่งต่อหนึ่งในแต่ละวันกับลูกๆ ของพวกเขา เพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกันของกันและกัน ลดเวลาหน้าจอนันทนาการ: เวลาที่ใช้อยู่หน้าโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ หรือวิดีโอเกมควรจำกัดไม่เกินสองชั่วโมงต่อวัน วางแผนครอบครัวเพื่อลดเวลาอยู่หน้าจอที่บ้าน (เช่น ปิดหน้าจอระหว่างมื้ออาหาร ชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์/หน้าจอในครัวข้ามคืน ไปเดินเล่นหลังอาหาร ตั้งเวลาเพื่อเตือนให้คุณปิดหน้าจอ) นอนหลับสบาย: เด็กและผู้ใหญ่ต้องจัดตารางการนอนให้เป็นปกติ พักผ่อนด้วยกันในตอนเย็นด้วยการอ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบาๆ เพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ เด็ก ๆ กำลังเติบโตและต้องการการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ 10-12 ชั่วโมงต่อคืนและเจ็ดถึงแปดชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่ Gateway Family YMCA เป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไร สุขภาพ และการบริการชุมชน 501(c)(3) ของพนักงานที่เอาใจใส่และอาสาสมัครที่อุทิศตนเพื่อการเสริมสร้างชุมชนและยืนหยัดเพื่อการพัฒนาเยาวชน เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ และความรับผิดชอบต่อสังคม Gateway Family YMCA ส่งผลกระทบต่อชุมชนด้วยการให้บริการที่มีคุณภาพแก่ผู้คนทุกวัย ทุกเชื้อชาติ ศรัทธา หรือรายได้ Y ไม่เพียงแต่เสริมสร้างร่างกาย แต่ยังเสริมสร้างผู้คน ครอบครัว และชุมชนอีกด้วย หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงการ Healthy Living ของ The Gateway Family YMCA โปรดไปที่ www.tgfymca.org หรือติดต่อสาขา Elizabeth ที่ 908-355-9622 สาขา Five Points 908-688-9622 สาขา Rahway 732-388-0057 ศูนย์สุขภาพ สาขา 908-349-9622 หรือ WISE Center สาขา YMCA 908-687-2995 ครอบครัวเกตเวย์ YMCAคอลลีน เคลย์ตัน908-249-4811www.tgfymca.org Contact Categories Lifestyle

Back to top button